Потезе У Одељку спортска кондиција | May 2024

спортска кондиција

Поподневно ниско: пењање уз степенице уместо испијања кафе

May. 15,2024

Кад дође поподневно слабљење перформанси, многи се ослањају на кофеин. Можда би било ефикасније пењати се степеницама.

спортска кондиција

Бол у мишићима: зашто остати у току помаже

May. 15,2024

Након накнадног тренинга, болни мишићи су обично мање јаки него након првог. Имунолошки систем игра кључну улогу у томе.

спортска кондиција

Брза анкета НетДоцтор -а: гласајте!

May. 15,2024

Драги читаоци НетДоктора, желели бисмо да знамо колико сте задовољни нашом понудом. Молимо вас да нас подржите и учествујете у нашој брзој анкети!

спортска кондиција

Мрежни тест: фит без ризика

May. 15,2024

Минхен (нетдоктор.де) - Свако ко дуго није био физички активан може се брзо преплавити при уласку у спортски живот - па чак и себи нанети штету. Појасните свој ризик на онлине тесту немачког Спортског универзитета у Келну.

спортска кондиција

Протеини у спорту: која је права доза?

May. 15,2024

Протеини су најважнији градивни блокови мишића. Многи спортисти се стога ослањају на много протеина како би постали јачи и фит. Али колико је корисно, а које оптимално?

спортска кондиција

Опасност од седења: толико кретања помаже

May. 15,2024

Седење може бити фатално. Једноставан противотров: покрет. Доза је пресудна.

спортска кондиција

Немачка живи тако здраво

May. 15,2024

Колико здраво живе Немци? И како се они пореде са својим суседима у погледу исхране, фитнеса, пушења и опијања?

спортска кондиција

Спортиста: Превише воде је опасно по живот

May. 15,2024

Минхен (нетдоктор.де) - Чак ни чисту воду спортисти не би смели да пију "због жеђи": У екстремним случајевима, превише воде чак може бити опасно по живот.

спортска кондиција

Спортске повреде: тренинг снаге спречава

May. 15,2024

Минхен (нетдоктор.де) - Скоро сваки спортиста познаје повреде на тренингу. Ризик се може значајно смањити додатним вежбама.

спортска кондиција

Таи цхи ублажава остеоартритис колена

May. 15,2024

Својим течним покретима Таи-Цхи не само да држи замишљене противнике под контролом, већ и болове у зглобовима.

спортска кондиција

Ефекат тренинга: Како спорт штити од болести

May. 15,2024

Минхен (нетдоктор.де) - Редовна вежба штити од бројних болести - од можданог удара до дијабетеса до рака. Међутим, молекуларни механизми који стоје иза овог феномена још увек нису познати.

спортска кондиција

Зашто спорт одагнава глад

May. 15,2024

Они који се баве интензивним спортом троше много енергије - али обично након тога имају слаб апетит. Објашњење ове контрадикције лежи у мозгу.

спортска кондиција

СЗО: Најмање 21 минут вежбе дневно

May. 15,2024

Одржавање кондиције трчањем, пливањем, бициклом - савет је Светске здравствене организације. Али важно је и јачање мишића. Мало људи мисли на то.

спортска кондиција

Како функционише вежба зависи од доба дана

May. 15,2024

Да ли је важно да ли вежбате ујутру или увече? Међутим! Обоје је ефикасно, али на различите начине.

спортска кондиција

Прекомерна обука зауставља ћелијске електране

May. 15,2024

Вежбање је здраво, али можете претерати. Ако нисте обучени и превише притискате мишиће, можете парализовати њихове ћелијске електране.

спортска кондиција

Авантуристи који се претварају у мору

May. 15,2024

Зашто лако кад постоји тежак пут до врха? Све више људи који свој одмор проводе у планинама то говоре сами себи. Проблем: многи од њих су обични пењачи који желе побољшати своје вјештине ...

спортска кондиција

Све већи бруто моторни мопеди

May. 15,2024

Недостатак кретања и недостатак моторичке обуке претварају многе потомке у грубе моторне мушкарце. Последице по здравље су страшне ...

спортска кондиција

Сјајно седење

May. 15,2024

Немачка седи болесна. Многи људи у Немачкој данас живе непомично. Права страна реч: спорт.

спортска кондиција

Ризик је готов

May. 15,2024

Неправилна опрема, неадекватне вештине, ризично понашање - то су најчешћи узроци падова на ски стазама, понекад са озбиљним последицама. Немачки лекари саставили су савете за сигуран одлазак.