Храна за бебе: шта је потребно вашем детету

и Мартина Феицхтер, медицински уредник и биолог и др. мед. Вибеке Манницхе Ажурирано дана

Мартина Феицхтер је студирала биологију у изборној апотеци у Иннсбруцку, а такође је уронила у свет лековитог биља. Одатле није било далеко до других медицинских тема које је и данас плене. Школовала се за новинара на Акел Спрингер академији у Хамбургу, а од 2007. ради за НетДоктор - прво као уредник, а од 2012. као слободни писац.

Више о стручњацима за НетДоктор Сав садржај НетДоктора проверавају медицински новинари.

Мајчино млеко је најбољи избор за ваше дете. У исхрану ваше бебе можете постепено додавати кашу и месо од воћа и житарица. Прочитајте овде шта вашој беби треба у ком узрасту и како је можете хранити уравнотежено и разнолико.

Новорођенче

Мајчино млеко је најбоља храна за ваше новорођенче. Прецизно је прилагођен посебним потребама беба са незрелим органима за варење.Мајчино млеко је састављено тако да је дојење потпуно довољно за здраву исхрану вашег детета у првих шест месеци.

Ако мајка не може или не жели дојити, бебама се даје посебна формула за дојенчад. Хипоалергена храна за бебе (ХА храна) доступна је за одојчад са повећаним ризиком од алергија. У овом случају, велики протеини су разбијени на мале, јер је мања вероватноћа да ће они изазвати алергије.

Ако током дојења мислите да ваша беба не добија довољно млека, дојите чешће. Ово стимулише производњу млека. Ако количина још увек није довољна, требало би да се обратите лекару.

Од петог до седмог месеца

Будући да координација између усана и језика још не функционира, бебе могу сисати само првих пет мјесеци. Стога храњење кашиком има смисла тек након петог месеца. У принципу, мајчино млеко је састављено на такав начин да је само дојење довољно за здраву исхрану вашег детета у првих шест месеци. Због тога током овог периода није потребно додатно храњење. Опћенито се почиње увођењем комплементарне хране између 5. и 7. мјесеца живота. Ево неколико препорука:

• Постепено прелазите на допунску храну: Прво дајте беби неколико кашичица финог поврћа (нпр. Каша од шаргарепе) као оброк. Затим га дојите као и обично док се не напуни.
• Полако навикавајте бебу на промену исхране. Будите опрезни у почетку. Једна до две кашичице каше је довољна. Покушајте поново следећег дана.
• Увек дозволите да прође неколико дана, пожељно недељу дана пре него што пробате нову кашу. Овако можете видети да ли је ваша беба алергична на одређену храну. Ако дете не може да поднесе шаргарепу, можете пробати неко друго поврће (попут бундеве, тиквице, коморача, броколија или карфиола).
• Такође има смисла наизменично хранити бебу различитим врстама поврћа (чим постане јасно да може толерисати дотичне врсте).
• Количина поврћа која се даје може се полако повећавати на 100 грама. Затим можете корак по корак додавати друге састојке: Прво дајте свом детету пире од поврћа (рафинисан са мало уљане репице). После неког времена можете додати и месо (немасно месо са мало воћног сока).
• За већу разноликост, део кромпира можете заменити тестенином, пиринчем или житарицама. Једном или два пута недељно детету треба давати рибу, на пример лосос, уместо меса.
• Немојте се одлагати током храњења ако ваша беба направи гримасу и испљуне храну. Једноставно изражава укључивање новог укуса. Ове реакције су нормалне и не указују нужно на нелагоду.
• Крајем првог месеца након почетка додатног храњења, цео оброк за ручак требало би да се пребаци на допунску храну.

Шести до осми месец

Након отприлике шест месеци, беба учи да жваће. Од око осам месеци старости, може померати језик бочно у устима, мешајући храну са пљувачком. Од овог тренутка више не пирете храну тако темељито.

Отприлике месец дана након увођења прве каше, можете почети постепено да замењујете оброк за дојење поподне или увече кашом од пуномасног млека и житарица (рафинисаном воћним соком или пиреом). Ако сами припремате кашу, требало би да користите пастеризовано млеко, млеко ултра високе температуре, дуже свеже (ЕСЛ) млеко или дуготрајно млеко са садржајем масти од 3,5 одсто или посебно млеко за бебе.

Такође можете купити готову млечну кашу, али то учините са што мање састојака и без непотребних додатака (какао, ароме, минерали, витамини итд.). Помеша се са водом (не са млеком!).

За део житарица требало би да користите пахуљице целог зрна житарица (нпр. Гриз или фине овсене пахуљице). Гриз се умеша у врело млеко. Житне пахуљице се мешају у хладно млеко и кувају. Цела ствар се затим рафинира воћним пиреом или воћним соком (направљеним од јабуке, крушке, банане, брескве, нектарине итд.).

Постепено навикавајте бебу на нову храну.

Седми до девети месец

Отприлике месец дана након увођења друге каше, можете упознати своју бебу са немлечном житном и воћном кашом. Често се уводи као поподневни оброк.

Као зрна се користе љуспице финог зрна или гриз. Обоје се кувају у води неколико минута (житне пахуљице се мешају у хладну воду, а затим кувају, док се гриз умеша директно у кључалу воду).

Ова житна каша помешана је са свежим воћем (на пример јабуком, крушком или бананом) које је претходно здробљено, ситно исечено или пасирано. Алтернативно, можете користити и смрзнуто воће или воћне чаше (без доданог шећера). На крају умешајте мало уљане репице.

Осми до дванаести месец

Пробавна функција вашег детета је сада потпуно развијена. Ваша беба сада може седети за столицом за столом и повремено јести са одраслима. Међутим, јако слана и зачињена јела су табу. У зависности од броја присутних зуба, можда ћете морати само грубо згњечити храну вашег детета виљушком или је исећи на мале комадиће.

• Вежбајте са дететом жвакање и гутање већих комада. Ово је важно за развој моторичких способности уста, а тиме и језика. Са моторичког гледишта, дете овог узраста може да рукује и шољицом и кашиком.
• Избегавајте готова јела која нису посебно намењена малој деци. Садрже превише соли, шећера и адитива.
• Избегавајте нискокалоричну храну. Обрано млеко или производи од обраног млека не садрже масти које су вашем детету потребне за здрав развој.
• Слаткиши и заслађена храна су лоши за зубе ваше бебе. Уместо тога, кашу или здроб можете засладити јабуковим соком, на пример.
• Од сада покушајте да користите што више хране. На овај начин ваше дете има уравнотежену и разноврсну исхрану.
• Треба избегавати целе орахе и другу храну која се лако може прогутати док ваше дете не напуни 4 године.

Зашто су витамини важни

Лекари препоручују додавање витамина Д деци од краја прве недеље живота до краја прве године живота. У овој старосној групи, малишанима је за здрав раст костију потребна повећана количина витамина Д. Могуће је да се деци у другој години живота и даље може дневно давати витамин Д током зимских месеци (зими је сунчево зрачење сувише слабо да би тело могло да произведе довољно витамина Д уз његову помоћ).

Унос гвожђа обично није неопходан за децу са уравнотеженом исхраном. Гвожђе се углавном налази у месу и жуманцима.

Да би спречили пропадање зуба, педијатри препоручују деци да дају таблете флуора сваког дана у првих неколико година живота-све док малишани не добију довољно флуора кроз кухињску со обогаћену флуором и употребу пасте за зубе која садржи флуор.

Не користите мед у исхрани за бебе прве године. Понекад садржи ботулинум бактерије са којима имунолошки систем детета не може да се носи - беба може развити ботулизам (ботулизам одојчади). Ово доводи до парализе. Ако су захваћени респираторни мишићи, инфекција је обично фатална.

Ознаке:  дроге трудноћа дигитално здравље