Цријевне бактерије: кључ за здравље?

Др. Андреа Баннерт је са НетДоктор -ом од 2013. године. Доктор биологије и уредник медицине у почетку је спровео истраживање у микробиологији и стручњак је тима за ситне ствари: бактерије, вирусе, молекуле и гене. Такође ради као слободњак за Баиерисцхер Рундфунк и разне научне часописе и пише фантастичне романе и приче за децу.

Више о стручњацима за НетДоктор Сав садржај НетДоктора проверавају медицински новинари.

Цревне бактерије не играју само улогу у варењу. Утичу на здравље целог тела, укључујући и мозак, па чак и на емоције. Да ли су мали цимери шраф за који се може рећи да је здравији?

Људско тело је заправо нешто попут равног удела. Јер поред ваших ћелија, тамо живи и велики број микроорганизама. Чак су у већини: 40 трилиона наспрам 30 билиона ћелија тела, према најновијим проценама. Већина се налази у цревима.

Дуго се мислило да су цимери у цријевима пасивни и углавном безопасни. Данас научници почињу помало откривати колико је велики утицај такозваног цревног микробиома - односно целине микроорганизама који живе у цревима - заиста на здравље људи. Обим је далеко од јасног. Једна ствар већ постаје очигледна: чини се да цревне бактерије имају много јачи утицај на здравље него што се раније претпостављало.

"Ко је јео са мог тањира?"

Да би преживели, потребно им је довољно хране. А бактерије о томе брину активније него што мислите: утичу на осећај ситости код људи. Обично рецептори за истезање у желуцу и гласници пептида сигнализирају да се осећате сито након пристојног оброка. Насупрот томе, такве супстанце такође указују на глад, на пример када ручак тек предстоји.

Неки цимери из бактерија реплицирају такве пептидне гласнике. Ови се онда претварају, на пример, да сте далеко од ситости - чак и ако је то већ тако. Али не желе све цревне бактерије да једемо што је више могуће.

Цријевна бактерија Есцхерицхиа цоли отприлике се сналази са мање шећера и хране од осталих цревних становника. Када једете, он производи хормоне ситости након 20 минута. Осим тога, његов зид од шећерних ћелија потискује жељу за слаткишима. Вероватно спречава ексцесе који би користили гладнијим конкурентима.

Контролисана жеља за слаткишима

Да би контролисале понашање људи у исхрани, цревне бактерије чак утичу на то како се осећате. Бактерија млечне киселине Бациллус инфантис производи триптофан, прекурсор хормона среће серотонина. Ако се огледало врати уназад, осећате се депресивно и брже посежете за чоколадом, сладоледом, бомбонима и слично.

Викање обезбеђује залихе

Још један пример стратегије бактерија: Научници су открили да уплакана деца имају различите становнике црева од беба која не плачу. Хипотеза: Ове бактерије могу утицати на расположење бебе на такав начин да стално плаче. Јер оно што ради за птице функционише и за људе: ако беба стално скреће пажњу на себе, добиће више хране. А то такође обезбеђује обнављање хране за цревне бактерије.

Снага мозгу

Експеримент са мишевима показао је да бактеријски становници црева могу чак утицати на то колико је неко узнемирен. Глодари узгојени без клица примили су цревне бактерије од страшних животиња или храбрих животиња.

Невероватна ствар: Они су такође показали страшно или храбро понашање. Радило се чак и на „репрограмирању“ животиња. Раније страшни мишеви сами су истраживали микробиом храбрих глодара и обрнуто. Тешко је рећи да ли се резултати ове студије могу пренети на људе.

Али моћ цимера вероватно допире до мозга и на другом подручју: Најновије истраживање сугерише да су цревне бактерије повезане са различитим менталним болестима, попут синдрома хроничног умора. Знатно мање различитих бактерија живи у цревима пацијената него код здравих људи.

Очигледно, бактерије у цревима такође могу директно утицати на нервне ћелије у мозгу. Студија Медицинског центра Универзитета у Фрајбургу из 2015. показала је да су мишеви без клица развили само закржљали тим за чишћење у мозгу. Вероватно зато што недостају кратколанчане масне киселине, које цревне бактерије производе када се храна разгради и које путују до мозга са крвљу. Они активирају важно одлагање смећа у мозгу. Ако не ради како треба, могу се развити неуродегенеративне болести.

Појачивач имуног система

Одавно је познато да исхрана богата влакнима смањује ризик од астме. Очигледно, цревне бактерије су одговорне за овај ефекат. Они разлажу влакна и производе масне киселине које се са крвљу преносе у коштану срж. Тамо утичу на производњу одређених имунолошких ћелија. Они мигрирају у плућа, где успоравају прекомерни имунолошки одговор типичан за астму.

Цријевне бактерије не само да играју улогу у алергијама и аутоимуним болестима, већ и јачају имунолошку одбрану од инфекција и боре се против вируса инфлуенце и ко. Експерименти са мишевима показују: Ако цревна микрофлора недостаје или је озбиљно десеткована, инфекција је много озбиљнија.

ВГ цастинг?

Са толиким утицајем на здравље, природно се поставља питање: Можете ли изабрати своје цимере у цревима? А кога бисте заправо волели да пустите да живи у вашем цреву?

У основи, што је заједнички стан шаренији, то боље. Научне студије показују корелацију између различитих микроорганизама у цревима и здравља. С друге стране, ако постоји озбиљна болест, попут хроничне упале црева, у цревима живи много мање различитих бактерија него код здравих људи.

Чај и јогурт

У ствари, можете на исхрану утицати на своје цимере. Важи следеће: Храна богата мастима и шећером ограничава разноврсност организама који живе у цревима, влакна је повећавају.

Студија Католичког универзитета у Леувену у Белгији такође показује да специфична храна такође повећава разноликост микробиома: то укључује јогурт, млаћеницу, кафу, чај или црно вино. Истраживач око Др. Јероен Раес прегледао је узорке столице више од 6.000 људи и упитао их о њиховим прехрамбеним навикама.

Такозвани пробиотици, који су микроорганизми са особинама које посебно унапређују здравље људи, такође се сматрају корисним за цревне бактерије. Они се могу наћи у различитим намирницама, попут пробиотичког јогурта.

Лекови који ометају

С друге стране, лекови имају снажан негативан утицај на мале цимере у цревима. То је очигледно за антибиотике, који често убијају не само патогене, већ и разне друге бактерије. Лаксативи, антихистаминици, лекови за жгаравицу, статини, пилула или хормони такође утичу на бактерије у цревима.

Отворена питања

Упркос интензивном истраживању, на више питања нема одговора него што је одговорено, каже Раес. Дакле, очигледно је да не желите да имате цимере који изазивају болести. Међутим, који микроорганизми су за кога посебно корисни и који би, на пример, могли помоћи у сузбијању одређених алергија, морају се претходно детаљно истражити.

Вероватно ће проћи неко време пре него што се на цимере танког црева посебно утиче на медицинске терапије. Као следећи корак, Раес и његове колеге желе да испитају узорке столице од 40.000 испитаника како би сазнали више о утицају црева на здравље људи.

Ознаке:  системе органа жеља да имају децу медицина за путовања