Менструација - све о правилу
Сав садржај НетДоктора проверавају медицински новинари.
Шта је менструација (правило, менструација)?
Прво менструално крварење (менарха) почиње током пубертета. Крварење је знак почетка сексуалне зрелости и плодности. Од сада се међусобно деловање хормона понавља у телу у мање -више правилним циклусима. Код младих девојака и жена које пролазе кроз менопаузу, крварење је често нередовно. Менструална течност се састоји од крви из материце и делова слузнице материце.
Женски генитални органи
Унутрашњи полни органи жена састоје се од два јајника и јајовода, материце и вагине. Задатак јајника је развити зреле, плодне јајне ћелије. Када јајник стимулишу хормони (хормони који стимулишу фоликле и лутеинизирају, ФСХ и ЛХ), јаје сазрева. Отприлике средином циклуса, зрела јајна ћелија одваја се од јајника (овулација или овулација) и хвата је јајовод (цев).
Јаје тада путује кроз јајовод до материце. Слузница материце је припремљена за апсорпцију јајета дејством горе наведених хормона и прогестерона (лутеални хормон). Прогестерон се ослобађа убрзо након овулације. Када се јаје оплоди, оно се заглављује у слузници материце.
Ако до оплодње не дође, долази до смањеног ослобађања прогестерона, при чему се слузница материце разбија и остаци менструације одбацују.
Жена губи око 150 милилитара крви са сваком менструацијом. Цео циклус траје око 28 дана. Ако жена није трудна, почиње изнова. Циклус броји време између првог дана менструације и последњег дана пре следеће менструације. Трајање циклуса од 25 до 35 дана сматра се нормалним.
Када почиње менструација?
Прва менструација се обично јавља у доби од 11 до 14 година. Такође је позната и као менарха.
Жене имају менструацију до отприлике 45 до 55 година и почиње менопауза. Укупно, жена ће током живота имати око 500 менструација.
Можете ли осетити овулацију?
Многе жене осећају овулацију. Манифестује се као слаб бол у стомаку. Неке жене такође добију мало крварења око овулације.
Време овулације се може одредити на основу телесне температуре. У време овулације повећава се за 0,5 степени. Метода температуре за природну контрацепцију користи ово. Ако се телесна температура повећа, дошло је до овулације. То се дешава око осам до десет дана након сваке менструације (одговара приближно 14. дану циклуса). Ово је такође најплодније време у циклусу.
Средином циклуса, вагинални исцједак постаје слузав и повлачи нити. Време овулације се такође може препознати по конзистенцији слузи.
Који фактори утичу на менструацију?
Менструални циклус је веома сложен процес који укључује многе хормоне, женске репродуктивне органе и нервни систем.
Ако је ваш циклус неправилан, ваш лекар треба да измери ниво хормона у крви и утврди да ли је у равнотежи.
Телесна тежина такође игра улогу у менструалном циклусу. Недовољна телесна тежина често доводи до заустављања ослобађања хормона, а тиме и менструације. Недавна истраживања показују да прекомјерна тежина доводи до неправилних менструација. У поређењу са женама идеалне тежине, ни гојазне жене не затрудне тако лако. Стога је правилна исхрана посебно важна за плодност.
Стрес је још један фактор који утиче на ослобађање хормона и менструацију. У неким случајевима чак нема менструације. Ако се жене плаше да би могле бити трудне, стрес може довести до касније менструације. Ментална и физичка равнотежа позитивно утичу на редовне дане.
Редовне вежбе, као и ментална и физичка равнотежа су најкориснији за безболне и помало пријатне "редовне дане". Превише спорта и преоптерећења могу утицати на ослобађање хормона до те мере да менструација потпуно престаје.
Који проблеми могу настати током менструације?
Жене се током менструације осећају веома различито. Многи немају никаквих проблема, други су озбиљно ограничени у својим активностима због изразитог бола.
Могу се појавити следећи симптоми:
- Спазмодичне контракције (болне контракције) у абдомену
- Бол у доњем делу стомака
- Бол у леђима
- Мучнина, вероватно са повраћањем
- пролив
- Зноји се
- Умор и недостатак енергије
Бол и нелагода: Зашто?
Током менструације, простагландини се ослобађају у материци. То су супстанце сличне хормонима које покрећу различите регулаторне механизме у телу или интервенишу у њима. У материци, на пример, могу изазвати контракције које се доживљавају као болне. Крв и остаци слузнице излучују се контракцијама. Други узроци болних менструација могу бити претходне инфекције или бенигне грудице мишића у зиду материце (миоми). Ово посебно важи за нешто старије жене.
Изражени менструални болови могу се успешно лечити комбинованим препаратима направљеним од естрогена и прогестина (попут пилуле или вагиналног прстена). Погодни су и чисти прогестински додаци, као што су нове мини-пилуле, мини-пилуле, штапићи за контрацепцију или тромесечне ињекције. Хормони чине слузницу материце мање изграђеном, површина ране је мања ако се остаци олабаве током крварења, а крварење је углавном слабије и краће.
Савети за добро осећање
Постоји неколико ствари које можете учинити да бисте се осећали боље током менструације:
- Избегавајте пића која садрже кофеин, попут кафе, црног чаја и коле.
- Избегавајте стрес и опустите се.
- Нека вас партнер масира.
- Вежбајте, али немојте пренапрезати своје тело.
- Угрејте се и попијте топла пића.
- Ако имате нарочито јак бол, узмите лекове против болова. Потражите савет од свог лекара или фармацеута.
.jpg)
