Начин живота: Живите 17 година дуже
Сав садржај НетДоктора проверавају медицински новинари.Минхен (нетдоктор.де) - Пушење, пиће и ношење пред собом - то није здраво. Сви то до сада знају. Али истраживачи су сада израчунали колико је заиста ризичан такав начин живота.
"Људи често доживљавају индикације здравог начина живота као" подигнут кажипрст "", каже вођа студије проф. Рудолф Каакс из Немачког центра за истраживање рака (ДКФЗ). То већину њих не мотивише да се одрекну својих вољених порока. "Зато је важно да јасно квантификујемо шта сваки појединац може стећи у животу ако одустане од нездравих навика у раној фази", каже научник.
Отрован дим
Највећи животни век побеђује ако не радите без сјајних штапића. Чини се да је пушење далеко најштетније за људско тело. Каакс -ов тим у Хајделбергу открио је да мушкарци који су конзумирали више од десет цигарета дневно изгубе у просеку 9,4 године живота, жене 7,3. Мања потрошња дувана коштала је оба пола живота живота - око пет. Очигледно, цигарете се не зову узалуд чавлима за ковчег.
Месо, алкохол и гојазност
Гојазност је рангирана уместо два најздравија фактора начина живота. Опљачкао је и мушкарце и жене више од три године живота. Гојазни људи са индексом телесне масе (БМИ) 30 плус имају знатно већи ризик од ране смрти од мршавих људи. Али премало телесне масти може бити фатално: БМИ испод 22,5 кг / м2 значи очекивани животни век који је 3,5 године краћи за мушкарце и 2,1 за жене.
Чак и они који пију пуно алкохола смањују шансе за дуг живот. Са више од четири пића дневно, мушкарци су смањили очекивани животни век за 3,1 годину. Утицај алкохола није се могао израчунати за жене јер је премало учесника попило толико алкохола.
С друге стране, конзумација црвеног меса има већи утицај на жене него на мушкарце. За пуно црвеног меса требало им је 2,4 године, док су мушкарци изгубили само 1,4 године. За неке људе добар комад бифтека и даље вреди годину или две.
Опасна комбинација
Посебно забрињавајуће: многи људи не уживају само у једном пороку, већ у више њих истовремено. Жртвују седам до десет година цигаретама, око три масној храни, још три алкохолу и око два одреска и то. То се збраја: гојазни пушач који пуно пије и једе црвено месо има животни век до 17 година године краће. Поређења ради, жене су изгубиле до 13,9 година због својих свакодневних греха.
Статистички гледано, најдуже живе непушачи са БМИ између 22,5 и 24,9, који пију мало алкохола, физички су активни, имају мало црвеног меса и једу много воћа и поврћа. Свако ко данас живи овако, 40 и мушко, може очекивати да има 87,5 година. Животни век оних који живе овако, 40 и жена, има поносних 88,7 година.
Као део велике паневропске ЕПИЦ студије о односу између исхране, фактора начина живота и рака, истраживачи су проценили податке преко 22.000 учесника са подручја Хајделберга. На почетку истраживања пре више од 20 година нису имали ни дијабетес ни рак ни кардиоваскуларне болести. (вв)
Извор: К. Ли, А. Хусинг, Р. Каакс. Фактори ризика животног стила и преостали животни век у 40. години: немачка кохортна студија. БМЦ Медицине 2014, 12:59 дои: 10.1186 / 1741-7015-12-59
Ознаке: анатомија алкохол спортска кондиција
