Суздржавање од алкохола: онлајн помоћ за труднице

Цхристиане Фук је студирала новинарство и психологију у Хамбургу. Искусни медицински уредник од 2001. године пише чланке у часописима, вести и чињенице о свим могућим здравственим темама. Осим што ради за НетДоктор, Цхристиане Фук је активна и у прози. Њен први криминалистички роман објављен је 2012. године, а такође пише, дизајнира и објављује сопствене криминалистичке представе.

Још постова од Цхристиане Фук Сав садржај НетДоктора проверавају медицински новинари.

Свака трудница жели здраво дете. За већину њих позитиван тест трудноће је тренутак у којем престају да пију алкохол и цигарете у наредних неколико месеци.

Али не успевају сви: свака десета будућа мајка пуши бар с времена на време током трудноће-па чак и свака четврта пије алкохол. Обоје може нанети огромну штету детету - и већина њих то такође зна. Како се то уклапа?

Под чаролијом зависности од никотина

У случају цигарета, то се може објаснити фактором зависности: Никотин изазива велику зависност. "Свако ко је то покушао зна колико се тешко може решити", каже др. Каи Уве Петерсен са Универзитета у Тибингену. Психолог је део тима предвођеног проф. Анилом Батром који је развио анонимну онлајн услугу "ИРИС". Његов циљ је да подржи труднице у одустајању од дувана и алкохола.

Одвикавање од алкохола често је тешко чак и без зависности

За разлику од непушења, апстиненција од алкохола је такође тешка за особе које нису зависне. Због тога што је опуштајуће, стимулативно дејство алкохола које побољшава расположење дубоко укорењено у свакодневном животу многих. Силазак после посла без пића, добра храна без пратећег вина, стајање на журци са чашом воде у руци - за велики број жена (и мушкараца) ово је прави изазов.

Опасна заблуда: "Једна чаша не штети."

Осим тога, друштвени притисак да се пије не престаје код трудница, извештава психолог. "Увек постоји неко ко каже:" Ох, та једна чаша, неће наудити детету! "", Каже Петерсен. "Ова опасна идеја опстаје у популацији."

Мрежни програм „ИРИС“ помаже при напуштању

Ово је место где бесплатни мрежни програм „ИРИС“ преузима жене. Користећи дневник, учесници у програму прво бележе када пију или пуше, колико и када осећају потребу за алкохолом или никотином. Ово ствара мапу личног понашања потрошача - показује када сте посебно изложени ризику да постанете слаби.

Учење у модулима

Користећи модуларни систем, жене затим користе различите модуле за развој свог личног програма самопомоћи. Како да се мотивишем да истрајем? Како могу преживети тешке ситуације без алкохола и никотина? На овај начин, учесници развијају индивидуалне алтернативне стратегије за суочавање са стресом, фрустрацијама и бригама, без алкохола и без дувана, и планирају како могу да реагују ако дођу у критичну ситуацију.

На темама се може радити постепено користећи радне материјале. Два психолога су такође доступна путем е -поште за појединачна питања и пружају подршку за одређене проблеме.

Дугме за хитне случајеве за рецидив

У случају клизања, дугме за хитне случајеве „Поново сам попио“ или „Поново сам пушио“ помаже учесницима да се врате на прави пут. Бићете подржани конкретним саветима да се поново мотивишете и да се суздржите од пушења или алкохола.

А то је важно за нерођене, јер су „последице и даље потцењене“, каже Петерсен. Никотин, на пример, тече кроз плаценту у дечији организам. Тада се повећава ризик од превременог порођаја или побачаја. Отров такође може оштетити нервни систем, срце и плућа детета.

Осетљиви временски прозори у ембрионалном развоју

Уз алкохол, свака чаша може бити једна превише. Многе мајке које пију током трудноће нису свесне да постоје осетљиви временски периоди у развоју детета када је фетус посебно осетљив. Овде једно пиће може изазвати доживотну штету.

Колико све ово може бити свеобухватно такође је једна од ствари које жене уче током програма. Алкохол је неуротоксин који углавном оштећује мозак. Последице по дете могу бити поремећаји учења и други когнитивни поремећаји, као и проблеми у понашању.

10.000 деце са инвалидитетом годишње

Најгоре су погођена деца са пуним синдромом феталног алкохола, ФАС. То значи да се у Немачкој годишње роди око 10.000 беба. У зависности од тежине, обоје су ментално и физички ометени, изразито понашања и касније углавном нису у стању да воде самосталан живот. Код њих су честе и малформације лица, срца и бубрега.

Истраживачи се надају да ће њихов програм помоћи у смањењу броја ових трагедија које се могу спречити. Успут, жене учеснице не морају бринути да би њихово потрошачко понашање могло постати јавно. Програм је потпуно анониман. Сви подаци се такође могу избрисати на захтев.

Заинтересовани могу пронаћи мрежни програм ИРИС на ввв.ирис-платтформ.де

Ознаке:  жеља да имају децу спавај болница