Минхен (нетдоктор.де) - Они који су ујутру мрзовољни, ујутру тешко постижу врхунске интелектуалне перформансе. Ово углавном погађа одређену старосну групу.
Минхен (нетдоктор.де) - Не спава се ноћу и осећа се исцеђено током дана - таблете за спавање често изгледају као једино решење. Али постоје и алтернативе.
Минхен (нетдоктор.де) - Недостатак сна изазива иритацију, растресеност, а неке чак и болест. Али колико је сна оптимално и да ли поподневно спавање помаже против дефицита?
Током сна, одлагање смећа у мозгу постаје активно. Колико добро ради не зависи само од дужине сна, већ и од положаја.
Амилоид бета се накупља у мозгу чак и након доброг сна. Ако се отпадни протеини споје заједно, они узрокују одумирање нервних ћелија.
Минхен (нетдоктор.де) - Неки људи изгледају пијани неколико минута након што су се ујутро пробудили. Међутим, лекови или алкохол ретко су разлог за дезоријентацију.
Минхен (нетдоктор.де) - Алкохол вас умара. Ипак, није погодан за ноћну капу јер погоршава квалитет сна.
Минхен (нетдоктор.де) - Умор за воланом може бити опасан. Неколико секунди сна узрокује више фаталних несрећа него алкохол, према једном стручњаку.
Минхен (нетдоктор.де) - Некима је потребно само мање сна него другима. Истраживачи су сада нашли разлог за то: мутација гена.
Распрострањени савет је да ако лоше спавате, не бисте требали да буљите у екране увече. Твоје плаво светло, ометај сан. Али да ли је то заиста истина?
Готово сваки трећи ученик пати од несанице - посебно средњошколци. Главни узрок се лако може искључити.
Минхен (нетдоктор.де) - Премало сна оштећује мозак - ово није ништа ново. Али сада су амерички научници идентификовали које би структурне промене могле бити одговорне за то.
Љубав иде кроз нос: они који уњуше мирис свог партнера боље спавају. Све што треба да урадите је да положите главу на истрошену мајицу.
Минхен (нетдоктор.де) - Они који имају вишак килограма и губе килограме раде нешто за своје здравље. И не само то - повећава се и квалитет сна.
