Одморите се
Сав садржај НетДоктора проверавају медицински новинари.
Они који редовно праве паузе често се називају лењивцима. Кратки одмори повећавају менталне и физичке перформансе, а такође вас одржавају здравим. Уопштено: чешће је више! За ефикасан одмор, требали бисте бити у могућности да се искључите и створите контрасте. Овде можете прочитати како то постићи:
- Организација рада: овако стварате разноликост!
- Паузе: опустите се
- Пауза: тражите лепа места
- Уклоните дан: гимнастика у канцеларији
- Масажа на послу: четкајте, трљајте, гнетите
- Снажно дријемање: дријемање између
