Алтернативна медицина и болови у леђима

и Мартина Феицхтер, медицински уредник и биолог

Мартина Феицхтер је студирала биологију у изборној апотеци у Иннсбруцку, а такође је уронила у свет лековитог биља. Одатле није било далеко до других медицинских тема које је и данас плене. Школовала се за новинара на Акел Спрингер академији у Хамбургу, а од 2007. ради за НетДоктор - прво као уредник, а од 2012. као слободни писац.

Више о стручњацима за НетДоктор Сав садржај НетДоктора проверавају медицински новинари.

Било да се ради о напетом врату, лумбагу или проблемима с интервертебралним диском - алтернативне терапије могу помоћи у ублажавању боли.

»Физикалне терапије: апликације топлоте, попут облога од блата или купки у блату, опуштају мишиће и могу помоћи у ублажавању болова.

»Ароматерапија: Ароматерапеути препоручују утрљавање уљем бора, сандаловине или ђумбира за лумбаго.

»Акупунктура: У Енглеској је акупунктура већ препозната као пуноправна метода терапије болова у леђима. У овој земљи још увек постоји неколико скептика међу стручњацима. Али студије показују да игла може ублажити болове у леђима. Акупунктуру такође користе лекари ТЦМ -а за лечење акутних и хроничних проблема са диском. У случају акутних тегоба, понекад је довољна сесија са терапеутом; Хронични бол захтева више стрпљења.

»Методе опуштања: Болови у леђима често су резултат премале вјежбе и напетости мишића повезане са стресом. У таквим случајевима, редовне вежбе опуштања могу помоћи у ублажавању болова. Пробајте, на пример, аутогени тренинг, прогресивно опуштање мишића, биофеедбацк, Ки Гонг, јогу или медитацију.

Ознаке:  превенција алкохолне дроге вакцинације