Деца: више кратковидости у затвору

Цхристиане Фук је студирала новинарство и психологију у Хамбургу. Искусни медицински уредник од 2001. године пише чланке у часописима, вести и чињенице о свим могућим здравственим темама. Осим што ради за НетДоктор, Цхристиане Фук је активна и у прози. Њен први криминалистички роман објављен је 2012. године, а такође пише, дизајнира и објављује сопствене криминалистичке представе.

Још постова од Цхристиане Фук Сав садржај НетДоктора проверавају медицински новинари.

Закључавање и ограничења контакта промовишу визуелне недостатке код деце. Али ту се може много учинити.

Због закључавања, школовања код куће и ограничења контаката у пандемији, човечанство све чешће буљи у различите приказе - укључујући и децу. Ово није без последица: Студија из Кине показује да се кратковидост деце драматично повећала 2020.

До три пута више деце са миопијом

Миопија се дијагностиковала отприлике три пута чешће него претходних година, посебно код деце између шест и осам година. У просеку, деца у овој старосној групи изгубила су око 0,3 диоптрије вида, показало је истраживање на више од 120.000 кинеских школараца у доби од шест до 13 година.

Много тога би се могло учинити по овом питању: „Проблем је у томе што је удаљеност прекратка. Када деца пишу своје ВхатсАпп поруке, држе свој паметни телефон врло близу очију “, објашњава др. Лудгер Воллринг, службеник за штампу струковног удружења офталмолога у Немачкој у интервјуу за НетДоктор.

Када очна јабучица превише нарасте

Док читате или играте игре на паметном телефону, очи су стално усредсређене на ствари са блиске удаљености. Дугорочно гледано, очна јабучица почиње да расте. Као резултат тога, жариште упадне светлости, а самим тим и оштре слике, у неком тренутку више не лежи на мрежњачи, већ испред ње - слика постаје замућена. Повећање дужине за 1 мм значи разлику од минус три диоптрије.

Чак и таблете, којима су многе школе сада опремиле децу за кућну канцеларију, сматрају да лекар није баш погодан. И овде удаљеност између екрана и ока не би била довољна.

Предшколци и основци би стога требало да користе паметни телефон или таблет највише пола сата дневно, а старија деца су ограничена на три сата. "Што су деца млађа, то је важније", каже Воллринг.

Запамтите: Ово се не односи на правилно постављену рачунарску радну станицу. Ако је растојање до екрана удаљено од руке 60 до 65, како је наведено у смерницама за заштиту на раду, рад ВДУ не промовише кратковидост.

Дневно светло успорава кратковидост

Још један ефикасан начин за сузбијање миопије у детињству и адолесценцији је једноставно слање деце напоље. Два сата дневно на отвореном идеална су за децу у развоју.

То је зато што је доказано да интензитет светлости и спектар боја дневне светлости на отвореном успоравају продужење очне јабучице. "Довољне дозе природног светла спречавају повећање миопије у не занемарљивом степену", каже Воллринг. Због тога су у Јужној Кореји одговорни преселили физичко васпитање и удвостручили спортска времена.

Тешки услови у карантину

Очигледно је да такве савете тренутно није тако лако применити. Нема свако дете пуноправни рачунар за кућно образовање. Тада фиксни уговори помажу у случајевима када се екран не гледа. Родитељи могу дати добар пример и поставити себи временске блокове без паметних телефона којих се придржавају.

Могућности играња на отвореном су и даље ограничене, посебно за млађу децу, а школски спорт се ионако отказује. Али нешто више од ништа није увек могуће: „Можете изаћи напоље чак и по снежном времену“, каже Воллринг. Такође се можете срести и играти напољу са само једним пријатељем.

Родитељи такође могу заиграно да се баве спортом на очима са својом децом - „Видим нешто што ви не видите“, на пример, са предметима који су намерно удаљенији. Или само идите за викенд посматрати птице.

Чешће гледајте кроз прозор

Друга помоћ за очи је да се с времена на време свесно пребацују на вид на даљину, такође на рачунару. Опште правило овде је 20к20к20. То значи: сваких 20 минута у трајању од 20 секунди фиксирајте тачку која је удаљена најмање 20 метара.

Ово не сузбија миопију, али спречава суве очи и напетост. Најкасније после 50 минута рада на екрану, дефинитивно следи пауза - идеално би било да се дуго гледа кроз прозор. Предвиђање је потребно, посебно у доба пандемије.

Ознаке:  интервју превенција здрава стопала