Псоријаза - дијета

Сав садржај НетДоктора проверавају медицински новинари.

Псоријаза је упална болест. Због тога би они који су погођени требали смањити храну која промовише ове процесе што је више могуће. Насупрот томе, постоје и намирнице које ублажавају упалу. Ово се посебно препоручује. Овде сазнајте која дијета може повољно утицати на ток кожне болести.

ИЦД кодови за ову болест: ИЦД кодови су међународно признати кодови за медицинске дијагнозе. Могу се наћи, на пример, у писмима лекара или на потврдама о неспособности за рад. Л41М07Л40

Смршати

За гојазне пацијенте са псоријазом, исхрана треба да буде усмерена на губитак тежине. Тјелесна маст, посебно у трбуху, стално производи гласничке супстанце које додатно подстичу упалу. Стога може изгубити тежину ефикасније од било које промене у исхрани.

Пуно поврћа, мало меса

Без обзира на то да ли има прекомјерну тежину или витку, са или без псоријазе: Тренутно се биљна исхрана са пуно интегралних житарица и поврћа, здравих биљних масти, мало меса и више рибе сматра најздравијом опцијом. У ствари, таква дијета углавном садржи састојке који имају тенденцију да спрече тиху упалу у телу - па се стога чини и да је посебно погодна за пацијенте са псоријазом:

Поврће и воће: Садрже много фитохемикалија које делују као ловци слободних радикала. Они чине агресивне молекуле кисеоника безопасним, што изазива упалу.

Рибе чешће: Хладноводне рибе нарочито садрже доста омега-3 масних киселина. Чини се да су они нарочито ефикасни у контроли упалних процеса.

Мало меса: Месо и кобасице садрже пуно арахидонске киселине која подстиче упалу. Ово се такође односи на млечне производе и јаја са високим садржајем масти.

Здрава биљна уља: Нека биљна уља такође садрже велике количине омега-3 масних киселина. Међутим, краћи су ланци од оних код риба. Ипак, ланено уље, орахово уље, уље уљане репице или конопље, али и ланено семе и ораси драгоцени су за исхрану псоријазе. Класик медитеранске дијете, маслиново уље, садржи га релативно мало. Али омега-9 масне киселине, за које се сматра да штите крвне судове.

Без алкохола: Особе са псоријазом треба да избегавају чашу црног вина уз оброк. Алкохол може изазвати псоријазу и наставити је.

Поред ових правила исхране, многи пацијенти са псоријазом извештавају да им се кожа побољшава ако изоставе одређену храну, попут цитруса или љутих зачина. Међутим, оно што се ради разликује се од пацијента до пацијента.

Конфликтни савети о исхрани

Постоји много савета о исхрани за особе са псоријазом. Међутим, препоруке се често заснивају на индивидуалним искуствима и стога се често међусобно јако разликују, а понекад су и контрадикторне. Не дозволите да вас узнемире приче о успеху и сами сазнајте шта је добро за вас, а шта не. Најбољи начин за то је дневник хране.

Посебна дијета за тешке случајеве

У ретким, тешким облицима псоријазе, екстремна перут може изазвати протеине, недостатак витамина и анемију. У том случају исхрану је потребно прилагодити или подржати одговарајућим препаратима.

Ознаке:  неостварене жеље да имају децу превенција стрес