Стрес у трудноћи

Др. рер. нат. Даниела Оестерле је молекуларна биологиња, људска генетичарка и обучена медицинска уредница. Као слободни новинар, она пише текстове о здравственим темама за стручњаке и лаике и уређује специјалистичке научне чланке лекара на немачком и енглеском језику. Она је одговорна за објављивање сертификованих курсева усавршавања за медицинске раднике за реномирану издавачку кућу.

Више о стручњацима за НетДоктор Сав садржај НетДоктора проверавају медицински новинари.

У одређеној мјери, стрес у трудноћи не штети нерођеном дјетету. Међутим, снажни мајчински страхови и велики стрес могу имати неповољан утицај на развој детета. Могуће последице су прерано рођење и ниска порођајна тежина. Дугорочни ефекти на децу, попут депресије или астме, такође могу настати услед тешког психолошког стреса током трудноће. Овде прочитајте све што требате знати о стресу током трудноће!

Развој детета

Током релативно кратке фазе трудноће, високо развијено дете расте из оплођене јајне ћелије. За то време - око 40 недеља - формирају се глава, труп, руке и ноге, као и сви органи попут срца, бубрега и мозга. Развој је координиран и вођен планом у геному детета. Нерођено дете од мајке прима све потребне супстанце, попут хранљивих материја, хормона или антитела.

Стрес током трудноће може, између осталих фактора, утицати на развој овог детета.

Стрес у трудноћи - шта се дешава у телу

Сви знају стрес. Високи захтеви у професионалном животу, недостатак времена, егзистенцијалне бриге, спорови у партнерству, бука и ужурбана свакодневица захтевају много од сваког појединца. Чак ни труднице често не могу побећи од свакодневног стреса. Многе жене такође брину о току трудноће, добробити нерођеног детета, рођењу и времену након тога.

Ако се нађемо у стресној ситуацији, тело све више ослобађа различите хормоне стреса као што су адреналин, норадреналин, допамин или прекурсори хормона кортизола. Као резултат тога, повећава се број откуцаја срца и крвни притисак, као и дисање, мишићи су напети и смањује се пробавна активност.

Лагани стрес током трудноће није опасан

Дете које расте у материци може да уочи ове промене. На пример, откуцаји срца детета убрзавају убрзо након мајчиног. За то постоји и добар разлог: истраживачи сумњају да благи стрес не само да не штети детету, већ га чак може и промовисати. Чини се да се физичко сазревање, моторичке способности и менталне способности детета побољшавају.

Због тога низак стрес није штетан за дете. Међутим, ипак је препоручљиво препознати покретаче стреса у трудноћи и предузети противмере.

Превише стреса може бити штетно

Ако је ментални стрес будуће мајке превелик, то може имати негативан утицај на развој детета. Познато је да пренатални стрес (тј. Стрес пре рођења) повећава ризик од озбиљних поремећаја у детињству. То укључује прерано рођење, ниску порођајну тежину, неуролошке и емоционалне поремећаје развоја као што је АДХД или смањене менталне способности, као и физичке тегобе попут астме или гојазности.

Следећи ментални стрес може имати негативан утицај на дете:

• депресије
• Страхови, укључујући страхове везане за трудноћу
• Ожалошћење
• Проблематичне животне околности попут проблема у партнерству, емоционалног или физичког насиља
• друга трауматична искуства, попут напада, терористичких напада или природних катастрофа

Међутим, многа деца се рађају здрава, чије су мајке у претходних девет месеци претрпеле озбиљан емоционални стрес. То значи: Тешки стрес током трудноће може, али и не мора, имати никакве здравствене последице по дете.

Ако патите од озбиљне анксиозности или стреса током трудноће или ако не можете превазићи трауматично искуство, потражите помоћ лекара или обученог терапеута.

Психотропни лекови у трудноћи

Жене са психијатријским болестима као што су схизофренија, биполарни поремећај, анксиозност или опсесивно-компулзивни поремећај обично се лече лековима. Ако затрудните, не бисте требали нагло прекинути лечење. До сада је познато да је само неколико психотропних лекова тератогено (на пример неки епилептици).

Због тога би требало да разговарате са својим лекаром које лекове можете узимати упркос трудноћи и које, из предострожности, треба прекинути или заменити за алтернативни препарат. Такође ће вам моћи дати препоруке и опције подршке током и након трудноће.

Избегавајте стрес током трудноће

Стрес током трудноће је дозвољен, али не би требао постати навика нити постати превише јак. Зато научите да препознајете покретаче као што су бука или превелики захтеви у професионалном или приватном животу и да предузимате противмере. Научите да кажете „не“ или да делегирате радње. Обратите пажњу на знакове вашег тела: ако је уморно, потребна му је пауза. Почастите себе и своје дете овим паузама. Вежбе опуштања, као што су јога, таи цхи или медитација, такође помажу у ослобађању од стреса током трудноће.

Ознаке:  дијета анатомија Менструација